国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

跑步能治療頸椎病嗎

女, 40歲

2018-12-11 2847次

病情描述:

跑步能治療頸椎病嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

跑步運(yùn)動(dòng)對于頸椎病的預(yù)防、治療、康復(fù)保健效果不是很確切。因?yàn)榕懿街饕菍ο轮托姆喂δ苡绣憻捵饔?,對于頸部的骨骼肌肉鍛煉的作用不大,達(dá)不到治療的程度。鍛煉頸椎保健操很多,比如米字運(yùn)動(dòng),小燕飛,低頭探海,回頭望月。預(yù)防的重點(diǎn)是保持頸椎的活動(dòng),保持頸椎活動(dòng)度,避免頸椎長時(shí)間保持一種姿勢,枕頭不要太硬,太高,適合高度是10-15厘米。

意見建議:

為你推薦