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晚上吃橘子會(huì)胖嗎

男, 29歲

2020-08-21 3037次

病情描述:

晚上吃橘子會(huì)胖嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上吃橘子一般不會(huì)發(fā)胖,因?yàn)殚僮永锖写罅康木S生素等營養(yǎng)成分,脂肪含量很少。但是長期晚上吃橘子會(huì)影響胃腸功能,引起消化不良等疾病。

意見建議:

建議患者避免夜間進(jìn)食,規(guī)律作息,規(guī)律飲食,一日三餐定時(shí)定量,以清淡易消化為主,避免辛辣刺激性食物以及暴飲暴食。如果夜間容易餓,晚餐可以適量增加蛋白質(zhì)的攝入,如多喝些牛奶等,飯后或者兩餐治療可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食水果,有助于消化吸收。

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