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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動。一般我們要進(jìn)行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開始進(jìn)行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2531次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3595次

• 肩關(guān)節(jié)囊損傷如何修復(fù)
  肩關(guān)節(jié)囊損傷大部分是高能量損傷，由于力量通過前臂或者是上臂作用于肩關(guān)節(jié)周圍，從而造成肩關(guān)節(jié)囊的撕裂或者斷裂。出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)囊損傷要讓患者的動作進(jìn)行終止，同時讓肩關(guān)節(jié)制動，局部可以進(jìn)行冰敷。這樣可以減輕局部腫脹的情況，還有止痛的作用。及時進(jìn)行相關(guān)體格檢查以及輔助檢查，特別是磁共振檢查，可以觀察肩關(guān)節(jié)囊損傷的程度是出現(xiàn)了撕裂還是斷裂。如果是出現(xiàn)了撕裂可以保守治療，一般2個半月左右就能夠恢復(fù)。出現(xiàn)了斷裂一般要進(jìn)行手術(shù)治療使肩關(guān)節(jié)囊進(jìn)行修復(fù)，恢復(fù)的時間一般要3個月到4個月。
  語音時長 01:15”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-24 2250次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎樣修復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷大部分是進(jìn)行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，跳高，或者是體操運動，有的患者是車禍外傷，重物砸傷也會造成肩關(guān)節(jié)的損傷。肩關(guān)節(jié)損傷周圍有軟組織，皮膚，肌肉，肌腱，神經(jīng)，以及周圍的骨組織，所以肩關(guān)節(jié)損傷它可以分為軟組織損傷，神經(jīng)血管的損傷，以及肩關(guān)節(jié)脫位，周圍的骨折。單純的肩關(guān)節(jié)軟組織損傷，一般可以進(jìn)行保守治療，一個半月左右能夠恢復(fù)到正常，如果是肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)了脫位，應(yīng)該及時的進(jìn)行手法復(fù)位，石膏固定4周到6周，這樣才能有利于肩關(guān)節(jié)修復(fù)，如果是肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)了骨折，應(yīng)該進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)。
  語音時長 01:18”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-21 1635次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎樣修復(fù)
  病情分析：復(fù)位、手術(shù)治療等。肩關(guān)節(jié)損傷需要先檢查是否有引起關(guān)節(jié)的脫位，及時進(jìn)行復(fù)位，復(fù)位后口服消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療。如果情況比較嚴(yán)重發(fā)生骨折，根據(jù)骨折程度可進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：建議具體情況，遵醫(yī)囑及時配合治療即可。日常生活中，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，不可著急，循序漸進(jìn)，避免劇烈運動。以免過度訓(xùn)練導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，甚至導(dǎo)致習(xí)慣性脫位等。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-03-14 401次

• 肩關(guān)節(jié)囊損傷怎樣恢復(fù)
  病情分析：肩關(guān)節(jié)囊損傷一般需要通過按摩、理療、針灸、熱敷的方法恢復(fù)，肩關(guān)節(jié)囊損傷如果嚴(yán)重，還需要通過骨牽引外科手術(shù)的方法治療。肩關(guān)節(jié)囊損傷期間，要保持肩關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷，以及肩關(guān)節(jié)軟組織感染。意見建議：肩關(guān)節(jié)囊損傷康復(fù)期間，要定期就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解肩關(guān)節(jié)囊的恢復(fù)情況。肩關(guān)節(jié)囊損傷以后，飲食方面要少吃辣椒、大蒜、生姜、韭菜等辛辣刺激性食物。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-02 402次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎樣修復(fù)
  關(guān)節(jié)損傷后可以根據(jù)損傷的程度來選擇恢復(fù)方式。若只是出現(xiàn)了關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷，建議可以通過保守治療的方式來恢復(fù)，可以外用一些消腫止痛的藥物來緩解腫脹的癥狀。患者要注意多休息，患處在必要的情況下，可以使用支具來幫助固定患肢，以免不小心觸碰到患處導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷加重。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 肩關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷如果癥狀輕，需要制動休息，口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物。如果伴有韌帶的撕裂，可以考慮手術(shù)治療，使用抗生素預(yù)防感染。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議患者平時要多休息，避免劇烈的活動，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，多吃一些營養(yǎng)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次