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• 什么是維生素A

  維生素A，是個(gè)脂溶性的維生素，包括動(dòng)物性食物來(lái)源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動(dòng)物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚(yú)中存在。維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺(jué)有關(guān)。人體過(guò)量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

  01:00
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14748次

• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機(jī)體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當(dāng)中一般存在于動(dòng)物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅(jiān)果當(dāng)中。蔬菜當(dāng)中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當(dāng)中的獼猴桃、車(chē)?yán)遄印烟业群S生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)皮膚的角化的現(xiàn)象，皮膚會(huì)粗糙，進(jìn)一步維生素a缺乏會(huì)出現(xiàn)視力下降、夜盲癥等，嚴(yán)重的維生素a缺乏會(huì)累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現(xiàn)失明等癥狀。所以在日常生活當(dāng)中一定要注意補(bǔ)充維生素a類(lèi)食物，不要全素飲食。

  

  01:43
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-21 9412次

• 蘋(píng)果含有哪些維生素
  蘋(píng)果里面含有維生素種類(lèi)，可先通過(guò)了解蘋(píng)果的主要的營(yíng)養(yǎng)成分。一個(gè)蘋(píng)果中含有類(lèi)黃酮大約三十毫克以上，15%的碳水化合物，還有果膠。同時(shí)維生素的種類(lèi)主要是維生素a，維生素c和維生素e，還有鉀離子，抗氧化劑等等，這些都是在蘋(píng)果中含有的一些成分。除了維生素a，c，e之外還有少量的維生素b。蘋(píng)果當(dāng)中含鈣量相來(lái)說(shuō)比其他的水果要多，所以有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。另外，蘋(píng)果里面的果膠可以有降低膽固醇的作用，這個(gè)主要是結(jié)合了國(guó)外一些學(xué)者進(jìn)行的研究當(dāng)中得出來(lái)的結(jié)論。而且蘋(píng)果是一種適合糖尿病患者吃的水果，但是在選擇蘋(píng)果種類(lèi)的時(shí)候，血糖高的人群適合選擇比較青澀的，比較清脆的蘋(píng)果，因?yàn)檫@類(lèi)的蘋(píng)果含糖量相對(duì)要低一些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-19 38411次

• 蘋(píng)果里面含有什么維生素
  蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類(lèi)物質(zhì)。蘋(píng)果里面含有豐富的果膠，果膠能促進(jìn)腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。另外，蘋(píng)果還有鋅鎂元素，所以經(jīng)常吃蘋(píng)果能增強(qiáng)記憶力，對(duì)孩子還有促進(jìn)發(fā)育的作用。所以，歐洲科學(xué)家稱(chēng)蘋(píng)果為防癌藥。蘋(píng)果中富含有豐富的維生素b，維生素c，維生素h。蘋(píng)果果實(shí)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與療效，分析蘋(píng)果中含有17種氨基酸。蘋(píng)果中含有維生素h，是其他果實(shí)中所罕見(jiàn)的，它在人體生理功能的作用，主要是人體中糖，蛋白質(zhì)和脂肪的中間代謝的一種重要輔酶。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-20 39170次

• 西紅柿含有哪些維生素
  病情分析：西紅柿含有的維生素主要有：維生素C，維生素B2，維生素A原等。其中，維生素C具有營(yíng)養(yǎng)皮膚，增強(qiáng)免疫力的作用；維生素B2有預(yù)防皮炎、舌炎的作用；維生素A原能夠提高視力等。意見(jiàn)建議：建議人們?cè)谌粘ｏ嬍持凶⒁膺m當(dāng)增加蔬菜、水果的攝入，保證足夠的維生素及其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。其中西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，含有的糖分較少，即使是糖尿病患者也可以吃。避免過(guò)度進(jìn)食高脂肪、高膽固醇類(lèi)食物，避免暴飲暴食，適當(dāng)參加體育鍛煉等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-01-20 2604次

• 哪些水果含有維生素c
  病情分析：在我們?nèi)粘Ｉ钪?，草莓、橙子、柚子、橘子、櫻桃、獼猴桃、大棗等水果中含有豐富的維生素C，維生素C也叫做抗壞血酸，可以提高機(jī)體免疫力，同時(shí)也有美白的功效。意見(jiàn)建議：當(dāng)然，一些蔬菜當(dāng)中也會(huì)含有豐富的維生素c，比如菠菜、油菜、蘿卜、西紅柿、卷心菜等等。建議我們?cè)谌粘Ｉ钪校梢远噙M(jìn)食一些富含維生素c的蔬菜和水果，合理膳食，合理運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-10-01 1401次

• 蘋(píng)果含有哪些維生素
  蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素，對(duì)人體健康有諸多益處。其中，較顯著的是維生素C、維生素A和維生素E。1、維生素C蘋(píng)果中含有豐富的維生素C，這種維生素對(duì)于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)鐵的吸收以及維持皮膚健康至關(guān)重要。維生素C還是一種抗氧化劑，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-07 0次

• 蘋(píng)果含有哪些維生素
  蘋(píng)果里面含有維生素種類(lèi)，可先通過(guò)了解蘋(píng)果的主要的營(yíng)養(yǎng)成分。一個(gè)蘋(píng)果中含有類(lèi)黃酮大約三十毫克以上，15%的碳水化合物，還有果膠。同時(shí)維生素的種類(lèi)主要是維生素a，維生素c和維生素e，還有鉀離子，抗氧化劑等等，這些都是在蘋(píng)果中含有的一些成分。除了維生素a，c，e之外還有少量的維生素b。蘋(píng)果當(dāng)中含鈣量相來(lái)說(shuō)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 1670次