問睡覺經(jīng)常做夢怎么辦
病情描述：
睡覺經(jīng)常做夢怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析：
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睡覺老是做夢怎么辦睡覺做夢這應(yīng)該是一個生理現(xiàn)象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當(dāng)中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現(xiàn)，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進(jìn)行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請?？频尼t(yī)師，進(jìn)行調(diào)理和治療了。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-29 247198次
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經(jīng)常做夢好不好？經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。
02:09
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 6850次
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睡覺經(jīng)常做夢怎么辦睡覺經(jīng)常做夢，在睡覺之前記得要調(diào)整心態(tài)，工作、社交全部放下來，別思考那么多的問題，其次白天要讓自己過得充實(shí)、過得開心，不要太刺激或者太悲傷。另外睡覺之前要洗個熱水澡，可以用玫瑰或者復(fù)方精油緩解緊張的情緒，也可以選擇一些熏香之類的，可以人心安定的作用，正常的夢境活動是保證機(jī)體正?；顒拥闹匾蛩刂?，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，睡覺前不要吃得過飽、喝的太多，讓胃休息好，由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒之后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機(jī)體24個小時晝夜活動過程中，使醒夢交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和調(diào)節(jié)活動的動態(tài)平衡了。語音時長 1:44”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 14625次
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經(jīng)常做夢怎么辦經(jīng)常做夢可由多方面原因引起，如神經(jīng)衰弱，腦力疲勞過度等都可引起，平時要注意休息，不要腦力疲勞過度，保證充足的睡眠。建議最好做一下腦電圖詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果針對性的治療。做夢是一種生理現(xiàn)象，但有些人認(rèn)為做夢是一件壞事，認(rèn)為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了會損傷大腦，其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒有必要的，做夢很正常。做夢是潛意識的實(shí)現(xiàn)，如果您覺得您的夢影響您的生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細(xì)分析，從中你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的一些欲望，而這些欲望你很可能毫無知覺。如果做夢導(dǎo)致您的不愉快，那么可能有焦慮或是抑郁傾向，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行檢查，切勿錯過最佳治療時期。語音時長 01:54”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 12457次
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經(jīng)常做夢怎么辦平時要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經(jīng)系統(tǒng)得到休息，修復(fù)受損的腦神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)。失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來自心理和生活。你越是擔(dān)心失眠問題，失眠就會越發(fā)嚴(yán)重。有了失眠一定要重視，如果不重視就會有焦慮，抑郁等各種情況出現(xiàn)。影響家庭和工作。建議你盡早去當(dāng)?shù)氐恼?guī)場所去看看。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 1501次
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經(jīng)常做夢應(yīng)該怎么辦病情分析：如果做夢對于患者生活影響不大，不用過于擔(dān)心的。如果影響了生活，建議患者首先要注意放松心情，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，不要思慮重重。其次，在睡覺之前不要喝有興奮性作用的飲料。再次如果是快速動眼期睡眠行為障礙引起的，可以服用苯二氮?類藥物。意見建議：建議患者平時可以多參加戶外的體育運(yùn)動，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，讓大腦得到放松休息。平時一定注意不要喝酒，長期喝酒對睡眠影響還是比較大的。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-08-19 1001次
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睡覺經(jīng)常做夢怎么辦睡覺經(jīng)常做夢可能是身體勞累、睡眠環(huán)境異常、神經(jīng)衰弱等原因引起，可以通過多休息、改善睡眠環(huán)境、服用藥物等方式來改善。1、身體勞累：如果最近一段時間工作太過勞累，或者經(jīng)過了劇烈運(yùn)動，體內(nèi)會釋放大量的乳酸，這些乳酸在身體內(nèi)過度堆積后會引起身體出現(xiàn)疲勞感，容易出現(xiàn)多夢的癥狀，而且還會影響正常的睡眠質(zhì)量。此時
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-05-12 0次
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經(jīng)常做夢怎么辦經(jīng)常做夢常見的原因有生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠環(huán)境差、壓力過大以及精神系統(tǒng)疾病等，需要針對病因進(jìn)行相應(yīng)的治療，常見的治療有一般治療、藥物治療以及心理干預(yù)等。1、生活習(xí)慣不規(guī)律：生活習(xí)慣不規(guī)律就容易出現(xiàn)經(jīng)常做夢的情況，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時睡覺，睡覺前避免過多活動和玩手機(jī)，避免大腦過
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-09-20 0次
