患者若是反復(fù)失眠多夢(mèng)的話，建議應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。首先可以考慮到中醫(yī)門(mén)診就診，在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下調(diào)整中藥來(lái)口服，對(duì)改善失眠多夢(mèng)是非常有幫助的。另外也可以加用針灸、理療等來(lái)治療失眠。必要的時(shí)候也可以到睡眠障礙門(mén)診，在?？拼蠓虻闹笇?dǎo)下，調(diào)整藥物口服來(lái)治療失眠。
口服藥物的時(shí)候要嚴(yán)格按照大夫的醫(yī)囑執(zhí)行，定期門(mén)診復(fù)查?？诜哳愃幬锏臅r(shí)候，建議千萬(wàn)不能飲酒。
患者本身也應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，調(diào)節(jié)好情緒，經(jīng)常的參加一定的體育鍛煉，對(duì)改善睡眠也是有幫助的。
飲食上要注意清淡飲食，不能吃辛辣刺激的以及油膩的食物等。可以經(jīng)常地進(jìn)食一些可以改善睡眠的食物，比如說(shuō)大棗、核桃之類的?；颊卟荒艹阅切┡d奮性的食物，比如說(shuō)濃茶、咖啡、巧克力等。
