爬山或者是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之后造成出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛,患者能做的就是先嚴(yán)格的臥床休息,停止劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)距離的行走,上下樓梯。然后在急性期,也就是發(fā)生疼痛的當(dāng)天,千萬(wàn)不要局部進(jìn)行揉搓或者是進(jìn)行按摩,有條件可以先局部進(jìn)行冷敷來(lái)治療,可以減輕疼痛。
等著第二天之后可以選擇熱敷或者是貼一些膏藥來(lái)進(jìn)行輔助的治療,能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),可以很好的來(lái)緩解疼痛。而對(duì)于疼痛特別嚴(yán)重的患者,最好是選擇藥物來(lái)治療比如西樂(lè)葆膠囊,尼美舒利等一類(lèi)的藥物。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。